jak fajnie

ja tu bede wrzucac tylko moj brzuch, chyba ze cos innego zaczne cwiczyc... a co do pielgrzymki to glosik jak najbardziej.... a kobiety sa nielepsze, fajnie sobie popatrzec na duzo ladnie zbudowanych osobnikow ale zachowam kulture i bez wiekszych komentow, bo to nie po to tu jestem . Swoja droga forum jest mega duze, mase watkow, wow

No i jak, na kiedy będą planowane jakieś cykle, fajnie by było gdybyście wymyślili coś na wrzesień, jako koniec lata hardkorowy zestaw na masę, była by to reklama dla aminostara, test był by prowadzony na forum, bo widzę, że na tym forum mało jest mowy o tej firmie i w firmowym dziale na forum nikt się nie udziela. Moderatorzy też nie wchodzą na [...]

[...] dzieki kolego. Tak sie zastanawialem poprostu, wszyscy pisza ze biara BCAA i takie tam a ja tylko bialko i ten nano vapor popijam. Tknelo mnie zeby sie w tym dziale odezwac jak przeczytalem wypowiedz jednego forumowicza ktory wyglada na prawde imponujaco. Napisal: Co do supli to Proteina Izolat Proteina serwatki, kazeina( na noc), Glutamina [...]

BTW. Chciałem się pochwalić że kupiłem książkę! Chyba nie muszę mówić jaką. No i zaczynam trening. Chyba nie muszę mówić jaki :D Już niedługo zacznę prowadzić dziennik w tym dziale. 9tyg treningu fajnie mnie rozruszało, teraz pora na, jak to określiła moja siostra, Le Faja :P

[...] miesni albo co drugi dzien na innna partie zalezy czy masa czy rzeźba/" Sluchaj sie dalej swoich madrych kolegow na silowni Totalne herezje. Rob wszystkie cwiczenia - jakie tylko mozliwe, to bedziesz przecietny i bardzo slaby w kazdym z nich - niestety. Idac dalej sugerujesz system dzielony gdzie nogi robi sie raz w tygodniu, grzbiet raz [...]

wrong ja biotechnologiem. ale w ostatniej chwili zmienilam zdanie i postanowilam zdawac mature z historii a nie chemii i biologii (i jak sie nauczyciele dowiedzieli, to się na mnie obrazili ;)). tylko, ze ja chyba nie chce sie rozwijac w kierunku konsultingu. mnie bardziej kreci marketing, no i w tym mam dswiaczenie. ponad 2 lata w agencji [...]

w angli za podejrzenie o zgwałcenie jakiejs starej ****y bez zębów polakom daje sie potrójne dożywocia itd.w holandii za zabicie polaka przez jakiegoś *******onego czarnucha co ćpa i chodzi z nożami daje sie 5 lat.a jak sie ukatrupi anglika to rzad angielski szuka zabójcy.a za wracanie z pracy z piła łańcuchową(zabezpieczona) w angli jest nalot 2 [...]

jakie zimne fajnie ciepło zaraz ide z psem na spacer z tym wyspaniem to u mnie ciężko do pracy wstaje o 5..o 6 bus a jak moge sie wyspać dłużej to spię góra do 7 w weekend nawet po ostrej balandze.. bo stwierdzam,że szkoda marnowac czas na spanie..

[...] ryżu nałożyłam ale mi nie smakował. Oparłam się deserom (a fajnie wyglądały), piwa też tylko podpiłam rodzicom (nawet nie wiem czy to 0.1 litra było). Za to pod wieczór jak wycieczka się na lody zatrzymała to skusiłam się na gałkę sorbetu. I tu nastąpiło zaskoczenie – był zbyt słodki! Dla mnie ZBYT słodki. Cud Po treningu siłowym [...]

O to fajnie. A jak było z dokładnością. W sensie czy zauważyłeś może jakieś spore wahania wyników? I może głupie pytanie, ale czy wynik generalnie wg Ciebie był zgodny z rzeczywistością? :P

Komentarze: - drążek - okej. - wiosło - poszlo. - HP - wywalam to ćw, za dużo cw na boczne bary w ciagu tyg. - SS ściąganie + opad - gitarka. - supinacja - nie lubie bajcepsow, ale chyba rosna - modlitewnik - fajnie dropy wjechaly. i az lepiej sie czyta a nie Nie chciało mi sie adzik mam mały problem zerknij do mnie jak mozesz pozdr

yosis z makaronem źle nie jest gotuję 100 i rozdzielam na 4 porcje, mi w sumie też fajnie się czuje na niskich węglach-ale jak to mój fitnesowy autorytet stwierdził ostatnio-widać że moj org. pali mięśnie-góra wygląda strasznie, kiedyś było co a teraz nawet nie mam czego napiąć szukam szukam-zobaczymy na co org. zareaguje pozytywnie najlepiej to [...]

[...] ciagnie jeszcze mase ,albo ja utrzymuje ,c*** go wie to jego sprawa ,wiec komentarze typu 'wycinaj bo jest c***owo ' sa troche nie na miejscu,mozna doradzić redukcje jak to zrobily niektore osoby ,bo jest to bardziej na miejscu i grzeczne, a konczac *******ic mega przemiana,duzo masy nalozyles i jakbys to faktycznie troszke spiłował to [...]

[...] 5 Przerwy: 100 sekund B) Martwy ciąg Ciężar 140kg/5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 120 sekund ostatnia seryjka mc: http://www.youtube.com/watch?v=J2nU7y1sJ_8 akurat się udała jakas s*******ona muzyka w radiu, zero motywujaca Komentarz: podciaganie ostatnia seria dalem rade ale wiecej bym juz nie dal zrobil za chvja :D wyciskanie o dziwo lekko [...]

Zrobiłem dzisiaj plan B jak mowisz, wzielem troche wiekszy ciezar i fajnie szlo(dalo wycisk), najbardziej czulem klate po tych pompkach tą technika co napisałeś mi w pyt.pocz. Mam pytanie : Mam ćwiczyć A Pon - 12 powt, B Śr - 12 powt , A Pt - 12 powt. ,B pon 12 powt. czy : A Pon - 12 powt, B Śr - 12 powt , A pt - 6 powt , B pon - 6pow

Dziś w życie wszedł nowy trening od Koniu151 Ćwiczyło się fajnie i uświadomiło mi jak bardzo nie lubimy się z drążkiem Na aero wziąłem bluze ale żałowałem po krótkim czasie i miałem ją ochote zostawić w lesie. Mimo iż lekko kropiło i było chłodno - MachineMan zrobił swoje Postanowiłem wstawiać treningi z siłowni w nieco inny sposób. Img nie [...]

chciał bym mieć kurnik:D i np. pracować w rzeźni ciekawe jaki miał bym upust na fileta? hehe ale fajnie jest jak tak jesz, ciężko ćwiczysz na siłce i można dodać kolejne kilosy, widać efekty itp. :)

jak wyglada twoja dieta? na 1 zdjeciu fajnie wyszly barki;)

norma spoko, u mnie sie sprawdziła... ostatnio biłem Andropen z Britisha, całkiem fajnie klepie jak na undera. Ale mimo wszystko ja zawsze wybrałbym apteke...

Jeżeli to ma byc plan pod SW to musi byc krótki i tresciwy , fajnie by było żeby zawierał jakas dynamike żeby uczyc ciało uzycia siły w jak najkrutszym czasie, masz tu gotowca, i zadawaj pytania A. 1.Pushpress 2.Podciaganie na drązku 3.Martwy Ciag 4.Porecze/ ewentualnie biceps B. cos dynamicznego (zalezne od mozliwosci ) - zaraz wysle ci link [...]